こんばんは！
MYroutinGYM目黒店の浅田です。

筋肉が1キロ増えると理由は長くなるので省略しますが1日で50kcal消費カロリーが増えます

たった50kcalと思うと思いますが

1年同じ身体で過ごした場合18250kcal多く消費することになります。

維持することを後回しにしてトレーニングをしないと将来苦労してしまいます。
トレーニングの仕方がわからない方はなるべく早く知識ややり方を学び、一人で維持するためのトレーニングができるようになる必要があります。
一番簡単な方法は覚えるまでパーソナルトレーニングを受けることです！
体を変えたい、太りやすくならないようにしたい方はお近くのジムを探してトレーニングを受けることをお勧めします！

＠目黒駅徒歩２分のパーソナルジムでトレーニングや食事管理をさせていただいています！
ご自宅が目黒の方や職場が目黒付近の方はぜひ MYroutinGYMにお任せください！