常温無糖炭酸水の高いダイエットと健康効果

皆さんこんにちは！

パーソナルジム　MYroutinGYM（マイルーティンジム）目黒店の持丸です。

本日は常温無糖炭酸水の高いダイエットと健康効果についてご紹介致します！＾＾

☆なぜ常温無糖炭酸水?
*糖分などの過剰摂取の恐れがない
*あらゆる食事にマッチし、食事の味を損なわない
*常温・無糖であるため常用しやすい(後述)
*炭酸水によるダイエット効果が期待できる(後述)
*歯磨き後でも飲める(個人的に重要)

☆無糖常温炭酸水のダイエット効果
腸内運動活性化·内臓活性化.体上昇。
ダイエット効果に繋がる、これら3つの素敵な効果。これらは全て、炭酸水に含まれる二酸化炭素により引き起こされます。

☆刺激による腸内運動活性化
便秘でお悩みの女性の中には、蠕動運動が十分でない方も少なくありません。そこで炭酸水による外部刺激からの蠕動運動が、便通改善効果を発揮するのです。
これは炭酸の刺激により胃腸を動かす単純な仕組みですが、その効果は非常に大きい。
寝起きに炭酸水を飲むと、すっきり全てを洗い流してくれる感覚です。
そしてその蠕動運動は、何かしらの薬剤によるものではありません。胃腸自体が引き起こす自然現象であり、安全性も非常に高いのです。

☆血流改善による内臓活性化
*酸素供給量が増加し、内臓機能が活性化する
*老廃物の排出・脂肪分解酵素の活性化が起こる
〇体温上昇による内臓機能改善から、代謝UPが期待できる(※後述)

☆体温上昇による代謝促進
体温上昇により内臓が本来の働きを取り戻し、代謝と免疫力も増加します。さらにそのダイエット効果は極めて大きく、約1度の体温上昇により免疫力は5倍〜6倍、さらに基礎代謝は約13〜15%上昇すると考えられます。
それは理論上、毎日144kcal〜228kcalものカロリ一消費が上乗せされる計算に。体温が僅か1度上昇するだけで、その効果をご実感頂けるでしょう。
それはいつも通り生活するだけで、基礎代謝が大きく上乗せされるということ。さらに炭酸水はカロリーゼロのため、通常の飲料水を飲む場合とのカロリ一差は大きく拡大するでしょう。

☆なぜ『無糖』と『常温』を薦めるのか
・低温・加糖炭酸水のデメリット
体温上昇の効果が激減し、逆に内臓を冷やしてしまいます。
糖分でダイエット効果が失われ、常用に適さない。
冷やすことで内臓も冷えてしまい逆に代謝が下がりやすくなります。

ぜひ、無糖常温炭酸水を飲んでみてくださいね！

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