業界初!お客様のトレーニング公開6回目

こんばんは!
パーソナルジム MYroutinGYM(マイルーティンジム)目黒店の浅田です。

 

本日は目黒店でのお客様のトレーニングの6回目を公開していきます!

この日は上半身のトレーニングでした!

正しいフォームでトレーニングをして背中の筋肉が多くなると1人でジムでトレーニングをした時に狙った筋肉に効きやすくなります。

逆に背中の筋肉が少ないといくら正しいフォームでやっても背中に効きづらく、僧帽筋上部(肩こりの時に痛くなるところ)をメインで使ってしまいます。

僧帽筋上部に筋肉がつけばつくほど肩が上がり、肩こりがでやすくなってしまいます。

せっかくジムでトレーニングするなら1度しっかりしたフォームで筋肉のバランスを整えましょう!!

8回目のトレーニングまで公開させていただき、体脂肪や体重の減りも最後に公開しますので、ご期待ください!

 

 

@目黒駅徒歩2分と代々木駅徒歩4分のパーソナルジムでトレーニングや食事管理をさせていただいています!
ご自宅が目黒、代々木の方や職場が目黒、代々木付近の方はぜひ パーソナルジム MYroutinGYM(マイルーティンジム)にお任せください!

 

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